血糖値とお風呂の関係 境界型糖尿病は湯船で血糖値スパイクに勝てるのか

    セミリタイア生活当初から、食べるものも変わって来たのでまた血糖値を測定してみることにしました   独り身の男料理なので食べるものっつったら毎日変わらないのですが、   玉ねぎ1個 かぼちゃ1切れ ブロッコリー1切れ 牡蠣1個 卵1個 コーン1掴み さや …→ 続きを読んじゃう

挽き肉小分け冷凍保存が簡単になる裏技を発見したよ!

2020年2月16日

    僕の主要なメインディッシュは挽き肉です   量も計りやすいし(目分量ですが)、何かと使いやすいので。   そんなに量いるか?くらいにまとめてボテッと買ってきて、1回分に小分けにして冷凍庫で保存しています   が。   小分けにするの …→ 続きを読んじゃう

ダイオフしんどい😂 ココナッツオイルで腸内カンジダデトックス

2020年2月2日

  ココナッツオイルで腸内カンジダ デトックスを再開して 1週間になりますが   怠いし眠いしでキツいっす😂   それでもまあ身体的なキツさはまだ我慢できるのですが(寝てりゃいいだけですし)、外国語のお勉強とか絵の練習とか筋トレとか、その日のやることリス …→ 続きを読んじゃう

食後の血糖値を自分で測ってみよう!健康診断ではわからない隠れ糖尿病の仕組み

2019年5月28日

    セミリタイア生活が始まったのをいいことに、デブ活も始めているサンダーストームです。   デブ活とは「爽やかに動けるデブになろう」という活動です。   生まれてこの方デブになったことのない僕にとって、デブになるというのは昔っからの夢でした。   …→ 続きを読んじゃう

セミリタイア者のデブ活!僕はなぜデブになれないのかを本気で考えてみた

    頼りない不労所得でセミリタイア生活を始めてしまったサンダーストームです。   収入も心許ないので、日々慎ましく暮らしております。   しかしながら、お金はありませんが時間はあります。   そんな豊富な時間という資源を湯水のように使い、今までで …→ 続きを読んじゃう

リーキーガットの乳酸菌やビフィズス菌の選び方 菌の働く場所で考えてみよう

2019年3月4日

      自由でエキサイティングなセミリタイア生活が始まったのをいいことに、   本気出してリーキーガットの食事療法を初めたサンダーストームなのですが。   「自分にあった乳酸菌」というものがどういうことか、やっとわかった気がします。   …→ 続きを読んじゃう

リーキーガットと牛乳の関係 牛乳のカゼインが腸の炎症を引き起こすって本当?

2019年2月26日

    自由でエキサイティングなセミリタイヤ生活が始まったのをいいことに、つい先日リーキーガットの食事療法を始めたサンダーストームです。   食事療法のひとつに「乳製品を一時的にやめる」というものがあります。   意外とこれが予想外にキツくってですね。 &nb …→ 続きを読んじゃう

リーキーガットの対処療法と根本療法を理解しよう!

2019年2月22日

    ネット等で見かけた治療法を闇雲に試しただけでは、期待した効果は得られないかもしれません。   リーキーガットに限らず病気や体調不良の対処には大きく分けて2つの対処法があります。   ひとつは対処療法で、もう一つは根本療法です。   例えばあな …→ 続きを読んじゃう