デブ活

セミリタイア生活当初から、食べるものも変わって来たのでまた血糖値を測定してみることにしました独り身の男料理なので食べるものっつったら毎日変わらないのですが、玉ねぎ1個かぼちゃ1切れブロッコリー1切れ牡蠣1個卵1個コーン1掴みさや …→　続きを読んじゃう

僕の主要なメインディッシュは挽き肉です量も計りやすいし（目分量ですが）、何かと使いやすいので。そんなに量いるか？くらいにまとめてボテッと買ってきて、1回分に小分けにして冷凍庫で保存していますが。小分けにするの …→　続きを読んじゃう

ココナッツオイルで腸内カンジダデトックスを再開して 1週間になりますが怠いし眠いしでキツいっす😂 寝てりゃいいだけなので身体的なキツさはまだ我慢できるのですが、外国語のお勉強とか絵の練習とか筋トレとか、その日のやることリストの半分も手につ …→　続きを読んじゃう

セミリタイア生活が始まったのをいいことに、デブ活も始めているサンダーストームです。デブ活とは「爽やかに動けるデブになろう」という活動です。生まれてこの方デブになったことのない僕にとって、デブになるというのは昔っからの夢でした。 …→　続きを読んじゃう

頼りない不労所得でセミリタイア生活を始めてしまったサンダーストームです。収入も心許ないので、日々慎ましく暮らしております。しかしながら、お金はありませんが時間はあります。そんな豊富な時間という資源を湯水のように使い、今までで …→　続きを読んじゃう

みなさん、サプリ飲んでますか。僕も飲んでいましたが、もうやめようと思っております。本日は僕がそんな結論に至った理由、医薬品とサプリメントの違いについてのお話です。 &nb …→　続きを読んじゃう

自由でエキサイティングなセミリタイア生活が始まったのをいいことに、本気出してリーキーガットの食事療法を初めたサンダーストームなのですが。「自分にあった乳酸菌」というものがどういうことか、やっとわかった気がします。 …→　続きを読んじゃう

自由でエキサイティングなセミリタイヤ生活が始まったのをいいことに、つい先日リーキーガットの食事療法を始めたサンダーストームです。食事療法のひとつに「乳製品を一時的にやめる」というものがあります。意外とこれが予想外にキツくってですね。 &nb …→　続きを読んじゃう

ネット等で見かけた治療法を闇雲に試しただけでは、期待した効果は得られないかもしれません。リーキーガットに限らず病気や体調不良の対処には大きく分けて２つの対処法があります。ひとつは対処療法で、もう一つは根本療法です。例えばあな …→　続きを読んじゃう

タンパク質はそのままでは吸収されないので、アミノ酸かペプチドまで分解する必要があるという記事を書きました。しかしながら、ペプチドにもたくさんの種類があって、吸収されないペプチドもあるのです。 &nbs …→　続きを読んじゃう